Основной курс проходит онлайн. 7 недель мы работаем с вами от первого и до последнего дня! Это не боты, программы питания, готовые меню и т.д. Только квалифицированные специалисты, команда из 16 настоящих, живых людей ответит на любой ваш вопрос и приведет к цели.
Лучший результат по избавлению от лишних кило конечно дает питание. Цель наших участников – снизить вес, цель проекта – научить худеть комфортно, сытно, без отказа от любимых продуктов, из привычного набора в холодильнике, исходя из кошелька и пищевых предпочтений участника.
Физическая нагрузка – около 30% наших участников снижает вес вообще без тренировок. Для остальных 70% мы предлагаем каждый день различные онлайн тренировки (для начинающих и продвинутых, зумба, табата и т.д.). 3 раза в неделю йога онлайн, которая покорит ваше тело навсегда. Допчики для продвинутых от нашего главного шведского тренера Алевтины, а также тренировки в записи. Если ваша последняя нагрузка была еще в школе, не бойтесь, вы точно с ними справитесь!
Если вам скучно тренить онлайн – можно дополнительно приобрести тренировки в залах вашего города (стоимость и расписание можно будет уточнить после бронирования).
Также в каждом городе, где есть наш филиал, проходят торжественные открытия и закрытия сезонов, каждые выходные мы ходим на различные дополнительные движухи (сайкл, аэройга, батуты, банджи, баня, коньки, сауна и много другое). Прекрасная возможность открыть для себя что-то новое.
Вам потребуется: приложение Fatsecret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные электронные весы в дом, профиль Вконтакте;
Подход индивидуальный. В нашем приложении Геткурс будет личный кабинет, каждый день ты сдаёшь отчет (по желанию). Раз в неделю мы его принимаем и проверяем. Также можно подключить функцию VIP и получать корректировки ежедневно. Раз в неделю сверяем вес, публикуем общие рейтинги, смотрим на успехи, вносим коррективы.
